Jaja daju osjećaj sitosti i time pomažu u smanjenju unosa viška kalorija tijekom jela.
ostatak dana
To dovodi do gubitka težine, a proteini povećavaju razinu energije i sprječavaju skok šećera i inzulina u krvi.
Stoga, za jačanje općeg zdravstvenog stanja, nutricionisti preporučuju dodavanje jaja u svakodnevnu prehranu.
Također imajte na umu da se preporučuje koristiti zajedno s
žumanjke, jer su izuzetno korisni.